痩せている子の「運動してないよ〜（笑）」は憧れの言葉

こんにちは！

まなです！

さて、今回は

前回に予告していたあの事

痩せてるあの子は

努力しているであろう

ダイエット事情・・・

『運動』

について書いていきます

突然ですが、あなたは

タイトルに書いてある言葉

「運動してないよ〜（笑）」

って言われたら信じますか？

「絶対してるじゃん！」

そうなんです

大体の人は本気で運動してるんです

「結局ダイエットには運動ね」

って思いますよね

実際に

脂肪は筋肉になる前に

1回小さくなります

そこで運動をやめれば

細くなったまま

保つことができます

逆に運動をしなければ

痩せられても

引き締まった体には

なりません

今このブログを読んでいるあなたも

わかってはいるはずです

「よし！じゃあ今日から運動しよう！」

と思っても続かないし

今までの生活になかったものを

10分程度だけでも時間を増やして

毎日実践するのは

無理だ！

と思っているから

このブログを読んでいるんですよね？

安心してください

面倒くさがりやな私にも

無理でした

でも、

そんなあなたに朗報です！

運動の代わりになる

『意識』と『行動』で

痩せられます！

どんな運動をしても

3日坊主になっていた私も

意識だけで

痩せ体質になりました！

しかしこれができないと

いつまでたってもl

運動しては諦める

を繰り返さなければ

いけなくなるのです

そうならないための

意識とは・・・

『太る行動をやめる』

これだけです

どんなことが太る行動か

想像つきますか？

食っちゃ寝生活

これはすぐに思いつきますよね

しかし

もっと重要なことがあるんです

それは

『姿勢』です

今のあなたの姿勢

どんな姿勢をしていますか？

”猫背”

”椅子に座っているときに

脚を組んでいる”

そして痩せているあの子の

姿勢を想像してください

”背筋が伸びている”

”脚を組まずに

まっすぐに座っている”

あなたと痩せているあの子の違い

に気づいたと思います

姿勢が悪いと

体が歪んでしまって

負担がかかるところを

補おうとして

脂肪がついてしまうのです

逆に姿勢が良くなると

補っていた脂肪は

必要なくなるので

落ちやすくなってきます

つまり

姿勢が良くなれば

運動なしでも

痩せられるということです

今から

姿勢を正す

という事を意識して

生活してください！

次回

具体的な姿勢の正し方について

書いていきます！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！