小学生でもできる！むしろ大人になると忘れてしまっているあれ！

こんにちは！

まなです！

前回、

『毎日体重計に乗って！』

とお願いしました

なので今回は

毎日体重計に乗れるようになった

あなたならもっとできると思って

『ダイエットをするときに

必ずやってほしいこと』

について書きます

これをするかしないかでは

結果に大きな差が出てきます！

ダイエットを

より確実に成功させるため

に大切なことです！

そう、それは

『1日の終わりに振り返りをする』

ということです

これは学校の勉強と

同じですね

先生たちは

予習復習が大事だとよく言います

これをするかしないかで

「明日のあなたの体重も変わる！」

と言っても過言ではありません

「ちょっと面倒くさそう」

そう思ったあなた

私も初めはそう思ってました

でも、

ちょっと待ってください！

3つのポイントを

おさえるだけでできちゃいます！

１、今日何をしたか思い出す

「何食べたかなー？」

２、昨日と比べてどうなってたか

「昨日より200g減ってるー！」

３、明日どうなってたら嬉しい

「明日はもう200g落ちてほしいなー！」

「それだけでいいの？」

いいですよ！

前回の記事で

『体重計に乗ってほしい』

とお願いしました

忘れてしまった人は

戻って読んでくださいね！

でも、ただ体重計に乗って

満足では意味がありません

毎日を振り返る事で

小さな変化に

気づく事ができます

逆に言えば

小さな変化を見つけられないと

いつまでたっても

痩せる事ができません！

ダイエットは1日では成り立ちません

大事なことは

日々の繰り返しです

先ほど書いたように

『やって満足』

ではダメです！

必ず予習復習をしてください！

そして昨日のあなたより

少しでもあなたの理想に近づいていたら

あなた自身で

自分を褒めてあげましょう！

それでは

今すぐ

昨日のあなたの行動を思い出して

明日のあなたになるための

振り返りをしてください

次回

今すぐやめてほしい

勿体無い行動

について書いていきます！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！