こんにちは！ まなです！ 今回は ダイエットの大敵 『冷え対策』 について書いていきます あなたは冷えは どこからくると思いますか？ 知っているかも知れませんが 『血行不良』からきています 前回、リンパを流す マッサージ方法を書きましたが 正直まだま…

こんにちは！ まなです！ 夏場のむくみ 食欲の秋のむくみ 冬も春も・・・ 年中むくみって気になるものですよね と言う事で今回は 『マッサージ』 について書いていきます せっかく体重が減ってきても 顔も体もむくんで パンパンの状態では 引き締まった体に…

こんにちは！ まなです！ 今回は前回の続きで 『正しい姿勢』 について書いていきます 前回 『負担のかかるところに脂肪がつく』 と書きました 忘れてしまった人は 戻って読んでくださいね！ これって”悪い癖” がついているという事なんです 『癖』って怖い…

こんにちは！ まなです！ さて、今回は 前回に予告していたあの事 痩せてるあの子は 努力しているであろう ダイエット事情・・・ 『運動』 について書いていきます 突然ですが、あなたは タイトルに書いてある言葉 「運動してないよ〜（笑）」 って言われた…