こんにちは！ まなです このブログを書きながら 「たるんではいけない」 と思い私自身も チャレンジしています さて、今回は 私も実践している 『立ちっぱなしチャレンジ』 について書いていきます あなたは普段どのくらいの時間 立っていますか？ もっと簡…

こんにちは！ まなです！ 今回は あなたがなかなか踏み出せていないであろう 『エステ』 の利用法について書いていきます 「調べても高いし・・・」 と諦めていたあなた！ これを知れば他のダイエッター達よりも かなりお得な情報を手に入れ 一歩も二歩も先…

こんにちは！ まなです！ さて、今回は 痩せているあの子は 絶対にやっている 『半身浴』 について書いていきます 「ただ下半身だけで浸かれば いいんじゃないの」 と思うかもしれませんが 違います 間違った半身浴をしていると ダイエットに全く効果がなく …

こんにちは！ まなです 最近体を温める食材である チーズを間食に食べています 今回も前回の続きで 『体を温める飲み物』 について書いていきます 前回まで ”温める食材” ”冷やす食材” を紹介してきました まだ読んでない人は 戻って読んでくださいね！ せっ…

こんにちは！ まなです！ さて、今回も 前回の続きで 『体を温めてくれる食材』 『冷やす食材・温める食材の 見極め方』 について書いていきます 体を温めてくれる食材を 知れることで あなたは冷え知らずになることがきできます！ つまり、 痩せ体質になり…

こんにちは！ まなです！ 今回は前回の続きで 『冷えの内的要因』 について書いていきます 内的要因には 飲食が強く関係しています 「どうせ 冷たいものを食べたり飲んだり したらダメって話でしょ？」 と思ったあなた それだけじゃないんです！ 冷たいもの…