危険！！！今すぐやめて！
こんにちは！
まなです！
夏場でも
寝る前はホットココアを
飲んで体を温めてます！
体を温めることは
もちろん健康にもいいですし、
ダイエットにも最適です！
そして健康といえば・・・
ということで
今回は
『サプリメントの服用』
について書いていきます
「『ダイエット』って調べると
いろんなサプリメントが出てくるよね」
「ネットで売ってるものって
本当に効果あるの？」
っていうあなたの疑問を解消していきます！
あなた自身の
今後の健康にも関わる
とっても大事な事です
これを知らないと
必要のないお金がどんどん
減っていってしまいます
お金が無駄になくなって
体調も悪くなる・・・
最悪ですよね
あなたはダイエットサプリメントで
どんなものを知っていますか？
ネットで検索すると
”1ヶ月飲むだけで10kg痩せる”
”今だけ限定で初回500円”
＊定期購入4回以上のみ対応
上記のような事が書いてあるものを
よく目にすると思います
実際私もダイエットで失敗していた時は
何度かこの
甘い罠にはまってしまっていました
でも、
よく考えてください
本当に痩せられるものがそんなに
安く手に入りますか？
1ヶ月で痩せられるものを定期購入する
必要はありますか？
そんなうまい話
あるわけないって事です
もっといえば
ダイエットのサプリメントは
それだけで痩せるものではなく
それなりの運動と
それなりの食事制限
をしなくてはいけません
あくまで栄養補助食品の1つとして
見ないといけません
もし仮に
本当にサプリメントだけで
痩せる事ができたなら
日本人のあなたには
”頭痛” ”腹痛” ”めまい” ”吐き気”
など身体的に何らかの害が出るような
危ないものが入ってる可能性が高いです
ちなみに
ネットで買えるものだけではなく
薬局で販売されているものも
あまり変わりはありません
よく考えれば
すぐに分かるはずなのに
サプリメントに任せてしまいたくなる・・・
簡単ですもんね
安心してください
あなただけではありません
私もそうでした
面倒くさがりやで
楽したいばかりの私は
『ありもしないうまい話』に
騙され続けてしまったのです
もし今のあなたが
そのようなサプリメントを
服用しているのであれば
今すぐ
サイト側に定期購入中止の
連絡を入れましょう！！
次回
あなたが気になっているであろう
”食事”について
書いていきます
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
小学生でもできる！むしろ大人になると忘れてしまっているあれ！
こんにちは！
まなです！
前回、
『毎日体重計に乗って！』
とお願いしました
なので今回は
毎日体重計に乗れるようになった
あなたならもっとできると思って
『ダイエットをするときに
必ずやってほしいこと』
について書きます
これをするかしないかでは
結果に大きな差が出てきます！
ダイエットを
より確実に成功させるため
に大切なことです！
そう、それは
『1日の終わりに振り返りをする』
ということです
これは学校の勉強と
同じですね
先生たちは
予習復習が大事だとよく言います
これをするかしないかで
「明日のあなたの体重も変わる！」
と言っても過言ではありません
「ちょっと面倒くさそう」
そう思ったあなた
私も初めはそう思ってました
でも、
ちょっと待ってください！
3つのポイントを
おさえるだけでできちゃいます！
１、今日何をしたか思い出す
「何食べたかなー？」
２、昨日と比べてどうなってたか
「昨日より200g減ってるー！」
３、明日どうなってたら嬉しい
「明日はもう200g落ちてほしいなー！」
「それだけでいいの？」
いいですよ！
前回の記事で
『体重計に乗ってほしい』
とお願いしました
忘れてしまった人は
戻って読んでくださいね！
でも、ただ体重計に乗って
満足では意味がありません
毎日を振り返る事で
小さな変化に
気づく事ができます
逆に言えば
小さな変化を見つけられないと
いつまでたっても
痩せる事ができません！
ダイエットは1日では成り立ちません
大事なことは
日々の繰り返しです
先ほど書いたように
『やって満足』
ではダメです！
必ず予習復習をしてください！
そして昨日のあなたより
少しでもあなたの理想に近づいていたら
あなた自身で
自分を褒めてあげましょう！
それでは
今すぐ
昨日のあなたの行動を思い出して
明日のあなたになるための
振り返りをしてください
次回
今すぐやめてほしい
勿体無い行動
について書いていきます！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
1日1分もかかりません！
こんにちは！
まなです！
最近ブラックコーヒーが
飲めるようになりました！
前回、約束しましたよね？
ダイエットするって！
じゃあ、次は
何を知らないといけないのか・・・
それは
『自分を知る』
ということです
今回はそれについて書いていきます
あなたはなぜ今まで
ダイエットで
失敗を繰り返して
しまっていたのでしょうか
その根本的な理由が分かれば
あなたが今後ダイエットで失敗する
ということはなくなります
逆に言えば
理由が分からない人は
いつまでたっても
痩せることはできないのです！
これからずっと着たい服を着られず
体型を隠すような格好をして
世間の目を気にしなければなりません
嫌ですよね？
私も今のあなたと同じように
たくさん失敗してきました
だから
あなたはには
今から知ってほしいのです
『なぜあなたは
痩せることができないのか』
答えはいたって簡単です
それは
『自分を知らない』
から
「まさか〜」
今あなたは
「この人何言ってるんだろ」
って思いましたよね？
分かります
でもあなたは
今まで自分のダイエットの失敗を
振り返ったことありますか？
そこが自分を見失う
落とし穴です
今まで、運動したり
サプリメントを飲んだりして
ダイエットしている
と思っていませんでしたか？
私もそうでした
「こんなにやってるのに全然痩せない
しかしそれは
ダイエットしてるフリ
にすぎないのです
誰でも
運動して食事制限をすれば
一時的に多少は痩せることができます
実際に私も1ヶ月で
10キロ近く落としたことがあります
でもそれは
すぐにリバウンドしてしまいました
なぜなら
『心の健康』
『体の健康』
を疎かにしていたからです
「じゃあ、どうすれば
もう失敗しなくなるの？」
『体重計に乗りましょう』
毎日同じ時間に体重計に乗ってみる
まずは3日だけでも大丈夫です
「あ、昨日は食べすぎたみたいだ！」
「昨日は頑張ったから減ってる！」
この日々の体重変化を
実感してください
ほんの数100gしか変わってないかもしれません
でも
その変化を振り返ることも
大事なダイエットです！
毎日できますよね？
ほんの1分もいりません
乗るだけです
今すぐ
毎日何時に体重計に乗るのか
決めてください！
次回、自分を知ることができた
あなたが必ずやらなくてはいけない
”あれ”を書きたいと思います
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
あなたと約束します！
こんにちは！
まなです！
残暑厳しい9月です！
夏バテにはなっていませんか？
さて、今回は
初めての記事という事で
ダイエットの前に
『約束』
をしてほしいと思っています。
このブログにたどり着いた
あなたは今
痩せたくても
『面倒くさい』
『楽して痩せたい』
などと考えているのではないでしょうか！
や・・・
『飲むだけダイエット！
食べることを我慢しなくても痩せられるサプリ』
など・・・
あなたはこのような本屋
試したことがあるのではないでしょうか・・・
でも！
一時的に痩せられても
「リバウンドしてしまった・・・」
「面倒くさくて三日坊主になってしまった」
こんな経験ありませんか？
私は何度も
失敗してきました。
あなたもですか？
今のあなたを邪魔しているのは
きっと・・・
『面倒くさい』
です。
たったその一言で
せっかくおしゃれをして
街へ出かけても
他人の視線が気になって
出かけるのが嫌になってしまいます
もうダイエット漬けの
人生は嫌ですよね？
自信を持って
おしゃれしたいですよね？
あなたは
『ダイエット』
についてどう思っていますか？
「楽に痩せたーい！」
「運動したくなーい！」
と思ったあなた！
意思弱すぎです！！
まぁ、そんな風に
考えてしまう気持ちもよく分かります
でもそれだけじゃ
当たり前のごとく
痩せることなんてできないです
でも、あなたは
簡単に痩せられるのに
それを知らないだけなんです
知ることができたら・・・
簡単に痩せられるなら・・・
あなたに、まだ
「痩せたい！！」
という気持ちが残っているのなら
今すぐ！
あなた自身と
約束してください
全身が映る鏡の前で
「もう諦めない！絶対痩せる！」
今、約束しましたよね？
1日でも早く
理想の体型に近づくために
ブログを読み進めてください！
あなたなら
大丈夫＾＾
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
